Tabletki na sen cieszą się coraz większą popularnością wśród klientów aptek. Nie można się temu jednak dziwić, gdyż liczba osób skarżących się na problemy ze snem niestety rośnie. Przyczyny tego typu zaburzeń mogą leżeć w naszych nawykach związanych ze snem, negatywnych zmianach w naszym życiu, ale też w innych schorzeniach natury fizycznej i psychicznej. Często osoby te sięgają po leki na bezsenność bez recepty, choć w niektórych przypadkach konieczne jest skorzystanie z preparatów przepisywanych przez lekarzy. Zobaczmy zatem co należy wiedzieć o takich produktach, sprawdźmy jakie proszki na spokojny sen warto wybierać i co powinny one zawierać, aby były dla nas bezpieczne.
Spis treści:
- Czym są tabletki na sen i na czym opierają swoje działanie?
- Jakie są najlepsze tabletki nasenne? Ranking sugerowanych preparatów wybranych w 2021
- Kiedy powinniśmy stosować leki nasenne i inne preparaty wspomagające nasz sen?
- Jakich substancji szukać w dobrych tabletkach na sen? Znajdziesz tutaj pełny wykaz składników!
- Jakie skutki uboczne mogą wywołać środki nasenne?
- Podsumowanie i potencjalne przeciwwskazania
Czym są popularne tabletki na sen i na czym opierają swoje działanie?
Preparaty na sen mogą być stosowane w różnego typu zaburzeniach. Zazwyczaj są one jednak rozumiane jako problemy z zasypianiem, częste wybudzanie się, płytki sen czy bezsenność. Obecnie w aptekach znajdziemy różnorodne środki nasenne, do których należą zarówno preparaty ziołowe, jak i mocne tabletki na sen na receptę. Biorąc pod uwagę ich budowę chemiczną, doustne proszki nasenne możemy podzielić na:
- pochodne benzodiazepiny;
- pochodne kwasu barbiturowego;
- inne leki niebarbiturowe.
Niestety powyższe nazwy są mocno enigmatyczne i po prostu niewiele mówią. Dlatego zazwyczaj stosuje się podział tego typu preparatów pod względem ich działania. W tym przypadku, wyróżniamy:
- leki, które ułatwiają i przyspieszają zasypianie;
- leki, które pogłębiają i przedłużają sen.
Działanie preparatów na spokojny sen jest ściśle związane z ich wpływem na receptor GABA. W przypadku barbituranów dochodzi do ich przyłączenia się do swoistego miejsca w receptorze GABA-A. W rezultacie następuje otwarcie kanałów chlorkowych w błonie neuronów, co zmniejsza ich pobudliwość na bodźce. Przyjmowanie ich w małych dawkach wprowadza pacjentów w stan relaksacji i uspokojenia oraz zwiększa w nich zdolność do wywołania senności. Natomiast benzodiazepiny i niebarbiturowe proszki nasenne, stymulują receptor benzodiazepinowy, zwiększając tym samym powinowactwo GABA. Dzięki temu wykazują one działanie nasenne oraz uspokajające. Warto zaznaczyć, że benzodiazepiny mają również inne właściwości. Dodatkowo działają przeciwlękowo, przeciwdrgawkowo znieczulająco, amnestycznie i zwiotczająco mięśnie, a do tego znoszą agresję.
Warto wspomnieć, że w leczeniu bezsenności często stosowane są leki antydepresyjne. Zwłaszcza gdy zaburzenia snu u pacjenta są tylko jednym z objawów schorzeń psychicznych, takich jak zaburzenia depresyjne. Z kolei leki przeciwhistaminowe są przepisywane pacjentom, którzy walczą z uzależnieniem od alkoholu lub narkotyków. Dzięki temu można uniknąć uzależnienia krzyżowego.
Najlepsze leki i tabletki nasenne – ranking sugerowanych preparatów na sen
Ze względu na duży wybór, ciężko jest pacjentom wybrać najlepsze tabletki na sen. Niektórym wystarczą tylko dobrze dobrane suplementy diety, u innych sprawdzą się ziołowe preparaty uspokajające, a u części pacjentów skuteczne okazują się być tylko leki na sen na receptę. Zatem co na sen z dostępnych obecnie środków warto znać w roku 2021 (i pamiętać z poprzedniego 2020)?
| Nazwa produktu | ||
|---|---|---|
| Nasen | ||
| Stilnox | ||
| VIRIDIAN, Cherry Night | ||
| Imovane | ||
| Lamberts 5-HTP | ||
| Zopiklon | ||
| Mega Food, Dream Release, Na Dobry Sen | ||
| Dobroson |
Na naszej liście znalazło się sporo preparatów na receptę, które są skuteczne nawet w ciężkich zaburzeniach snu. Trzeba jednak pamiętać, że ich silne działanie wiąże się również z ryzykiem wystąpienia wielu skutków ubocznych czy nawet uzależnienia. Dlatego ich przyjmowanie powinno być krótkotrwałe i musi zostać ściśle określone przez lekarza. W przypadku lżejszych stanów, pacjenci mogą natomiast sięgnąć po leki na sen bez recepty, które mają wysoką skuteczność. Tabletki ziołowe na sen i uspokojenie oraz te zawierające inne substancje naturalnie zwalczające bezsenność są bezpieczniejsze dla naszego organizmu i przynoszą przy tym świetne rezultaty. Preparaty dostępne bez recepty mogą wykazywać niższą skuteczność i wymagać dłuższego stosowania, jednak będą o wiele mniejszym obciążeniem dla naszego organizmu.
Ale w telewizji pokazywali reklamę produktu, którego nawet nie ma w tej tabeli!
Oczywiście, jest taka szansa. Wybraliśmy naszym zdaniem aktualnie najmocniejsze i najlepsze środki farmakologiczne przepisywane tylko na receptę oraz dostępne tabletki na sen bez recepty, które są naturalne i ich skład wskazuje na wysoką skuteczność. Nie jesteśmy jednak w stanie zagwarantować, że uwzględniliśmy każdy jeden skuteczny produkt z rynku. Wynika to z tego wzlędu, że prostu rynek farmaceutyków wspomagających sen jest ogromny. Zawsze zachęcamy do własnego, dodatkowego poszukiwania i opierania się na możliwie wielu źródłach.
Kiedy stosować tabletki na sen?
Zaburzenia snu mają bardzo różny charakter, w związku z tym nie każda osoba wymaga od razu stosowania tego typu preparatów. Na przejściowe problemy z zaśnięciem, związane na przykład ze stresem, można wybrać dobre tabletki na sen bez recepty. Kiedy jednak sytuacja się powtarza lub trwa przez dłuższy okres czasu, najlepiej jest się skonsultować z lekarzem. Może on podpowiedzieć jak zadbać o prawidłową higienę snu oraz jak szybko zasnąć. Jeśli uzna, że to konieczne może również zlecić przeprowadzenie badań, przepisać nam odpowiednie leki na sen lub skierować nas do innego specjalisty.
W jakich sytuacjach najczęściej zaleca się korzystanie z tabletek na sen? Mogą być to między innymi:
- regularne problemy ze snem – kiedy inne sposoby wspomagające zasypianie nie pomagają;
- bezsenność – gdy zaburzenia utrzymują się ponad miesiąc i lekarz stwierdzi bezsenność, zarówno jako osobną jednostkę chorobową lub objaw innego schorzenia;
- jet lag – zespół nagłej zmiany strefy czasowej może powodować zaburzenia snu, tabletki są więc polecane zwłaszcza tym osobom, które często podróżują;
- praca zmianowa – u osób pracujących na różne zmiany mogą wystąpić zaburzenie faz czuwania i snu;
- ciężkie zaburzenia snu – gdy objawy są nasilone i długotrwałe lekarz może przepisać pacjentowi silne leki nasenne na receptę. Ich dobór zależy wówczas od stanu danego pacjenta i powinny one być przyjmowane zgodnie z zaleceniami lekarza.
Nazwy i wykaz składników, które powinny zawierać dobre tabletki nasenne
Decydując się na stosowanie tabletek na sen, powinniśmy być w pełni świadomi tego, co zażywamy. Zwłaszcza leki dostępne na receptę, nazwy których pojawiły się w naszym rankingu, zawierają składniki negatywnie wpływające na nasz organizm. Nawet leki nasenne nowej generacji mają swoje wady i mogą powodować skutki uboczne, których każdy chciałby uniknąć. Niezależnie zatem od tego czy preparat przepisuje nam lekarz, czy też kupujemy suplementy na sen lub silne leki nasenne bez recepty, sprawdzajmy wykaz składników, które się w nich znajdują.
Jakie substancje aktywne mogą zatem zawierać różne tabletki na sen? Są to:
- witamina B6 – bierze udział w przekształcaniu tryptofanu w serotoninę, co sprawia, że nasz sen jest głęboki i pozbawiony męczących snów;
- melatonina – nazywana również hormonem snu. Melatonina reguluje nasz dobowy cykl czuwania i snu, dzięki któremu organizm wie, kiedy nadchodzi pora na sen. Opinie lekarzy jasno wskazują, że uzupełnienie jej niedoboru może ułatwić zasypianie i zsynchronizować nasz zegar wewnętrzny;
- magnez – pomaga się wyciszyć i uspokoić naszemu ciału i umysłowi, dba również o zachowanie prawidłowego poziomu melatoniny;
- gotu kola – inaczej wąkrota azjatycka to roślina o właściwościach uspokajających i antydepresyjnych, przedłuża i poprawia jakość snu;
- doksepina , mianseryna, trazodon – działają przeciwdepresyjnie, przeciwlękowo i uspokajająco, dzięki czemu ułatwiają również zasypianie. Są to leki na receptę, które nie uzależniają, ale ich przyjmowanie musi być nadzorowane przez lekarza;
- barbiturany – najstarsze i najsilniejsze leki nasenne. Są one skuteczne, ale ze względu na duże ryzyko uzależnienia oraz nawet przypadkowego zatrucia, korzysta się z nich coraz rzadziej;
- estazolam – pochodna benzodiazepiny. Wskazaniem do jego stosowania jest krótkotrwałe (do 4 tyg.) leczenie zaburzeń snu . Mowa tutaj o np. trudności z zasypianiem, częste wybudzenia, wczesne ranne budzenie. Może powodować uzależnienie i szereg skutków ubocznych;
- eszopiklon , zaleplon, zolpidem – substancje te przyspieszają zasypianie, zmniejszają liczbę przebudzeń w ciągu nocy, przedłużają czas snu, poprawiają jego jakość i samopoczucie po przebudzeniu. Mogą uzależniać, dlatego ich stosowanie powinno być krótkotrwałe i nadzorowane przez lekarza;
- kwetiapina, lewomepromazyna, olanzapina, promazyna, prometazyna – leki przeciwpsychopatyczne w małych dawkach wykorzystywane w leczeniu bezsenności, m.in. u pacjentów z uzależnieniami lub u osób z organicznymi zaburzeniami psychicznymi. Ze względu na skutki uboczne stosowane raczej rzadko;
- lorazepam, triazolam, temazepam – benzodiazepiny działające uspokajająco, nasennie, miorelaksacyjnie i przeciwdrgawkowo. Wydłużają sen płytki i skracają sen głęboki oraz fazę REM. Mogą powodować uzależnienie oraz wiele skutków ubocznych;
- ramelteon – nie został zarejestrowany w Polsce i w Europie. Między innymi dlatego, że w przeprowadzonych do tej pory badaniach nie udowodniono w wystarczającym stopniu skuteczności leku;
- suvorexant – antagonista receptora oreksynowego, najnowszy lek na bezsenność, który jednak wykazuje mają skuteczność.
Jak zatem widać większość dostępnych na receptę leków zawiera składniki, które mogą powodować uzależnienie oraz liczne skutki uboczne. Warto więc w pierwszej kolejności stosować naturalne środki nasenne. Mogą być to różnego typu suplementy diety lub ogólnodostępne leki ziołowe na sen. Natomiast, jeżeli nie do końca przepadacie za preparatami w formie tabletek, coraz popularniejsze stają się również krople nasenne, opierające swoje działanie na podobnych substancjach.
Skutki uboczne i przedawkowanie leków nasennych
Ze względu na duże ryzyko uzależnień i pojawienia się skutków ubocznych, mocne leki nasenne są dostępne wyłącznie na receptę i muszą być przyjmowane ściśle według zaleceń lekarza. Jednak również mocne tabletki nasenne bez recepty mogą wywoływać działania niepożądane, gdy są zażywane lekkomyślnie. Dlatego należy z nich korzystać wyłącznie w sytuacjach, gdy żadne inne sposoby na łatwiejsze zasypianie nie skutkują. Niebezpieczne jest także przedawkowanie tabletek nasennych. Niezależnie od tego czy przyjmujemy preparaty zapisane nam przez specjalistę, czy też silne tabletki nasenne bez recepty.
Wśród najczęściej występujących skutków ubocznych oraz objawów przedawkowania tego typu leków można wymienić:
- nasilenie objawów bezsenności ;
- reakcje alergiczne;
- obrzęki twarzy;
- zawroty głowy;
- problemy z pamięcią – zwłaszcza u osób starszych oraz u pacjentów zażywających dany lek przez dłuższy okres czasu;
- nadmierna senność kolejnego dnia po zażyciu leku – taki stan nie pozwala się skoncentrować i normalnie funkcjonować, uniemożliwia pracę czy prowadzenie samochodu;
- zatrucie – zwłaszcza przy przedawkowaniu lub niewłaściwym stosowaniu leków na receptę;
- uzależnienie;
- nieświadome zachowania, do których dochodzi w stanie podobnym do snu – niektóre tabletki na receptę mogą wywoływać stan, gdy zupełnie nieświadomie wykonujemy różne czynności, np. jemy, spacerujemy, wychodzimy z domu czy nawet prowadzimy samochód “przez sen”, nie pamiętając tego następnego dnia;
- bezdech senny i upośledzenie funkcji odpowiedzialnych za oddychanie – zwłaszcza, gdy osoba uzależniona łączy leki nasenne z alkoholem;
- zaburzenia psychiczne i behawioralne .
Podsumowanie i przeciwwskazania
Pamiętajmy, że stosowanie jakichkolwiek leków powinno być zawsze konsultowane z lekarzem. O poradę dotyczącą zakupu suplementów diety lub leków ziołowych możemy też zawsze poprosić farmaceutę. Zwłaszcza, gdy oprócz problemów ze snem zmagamy się z innymi dolegliwościami dotyczącymi naszego zdrowia psychicznego lub fizycznego. Jeśli chodzi o przeciwwskazania, zdecydowanie odradza się, by stosować leki na bezsenność w ciąży. Składniki w nich zawarte, zwłaszcza w preparatach na receptę, mogą przenikać przez łożysko, wpływając tym samym na zdrowie dziecka. Tak naprawdę nie ma tutaj znaczenia czy mowa o jeszcze nienarodzonym potomku czy już dziecku po porodzie. Podawanie im jakichkolwiek preparatów na sen, musi być konsultowane z lekarzem. Niezależnie od tego czy są to kropelki na sen dla niemowląt czy preparat w sprayu dla starszych dzieci. Zaznaczmy, że zawsze musimy się upewnić, że taki produkt nie zaszkodzi małemu pacjentowi.